Сравнить продукты Стейк и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.3%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+101.3%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+562.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+562.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.489
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.4%
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 23.72g | |
Жиры | 19.02g | 14.35g | |
Калорийность | 271kcal | 231kcal | |
Кальций | 12mg | 56mg | |
Железо | 2.4mg | 0.87mg | |
Магний | 23mg | 20mg | |
Фосфор | 163mg | 241mg | |
Калий | 279mg | 315mg | |
Натрий | 58mg | 74mg | |
Цинк | 6.34mg | 3.15mg | |
Медь | 0.085mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.01mg | ||
Селен | 31.8µg | 36.4µg | |
Витамин A | 25IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 4µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 6IU | 40IU | |
Витамин D | 0.1µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.49mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.313mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 7.927mg | |
Витамин B5 | 1.104mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.489mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 0µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 0.66µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.282mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.043mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.123mg | |
Лейцин | 2.142mg | 1.952mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.109mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.65mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.985mg | |
Валин | 1.242mg | 1.2mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.965mg | |
Холестерин | 78mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.066g | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 4.339g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 4.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.894g | |
0.065g | |||
0.922g | |||
0.003g | |||
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
53%
Итоговая оценка минералов
59%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах