Сравнить продукты Стейк и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Цинк
+165.3%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Селен
+42.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 62
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Цинк
+165.3%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Селен
+42.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 62
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1085.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1085.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+64.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Жиры
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+64.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 27.32g | |
Жиры | 19.02g | 13.92g | |
Калорийность | 271kcal | 242kcal | |
Кальций | 12mg | 19mg | |
Железо | 2.4mg | 0.87mg | |
Магний | 23mg | 28mg | |
Фосфор | 163mg | 246mg | |
Калий | 279mg | 423mg | |
Натрий | 58mg | 62mg | |
Цинк | 6.34mg | 2.39mg | |
Медь | 0.085mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 31.8µg | 45.3µg | |
Витамин A | 25IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 2µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 6IU | 53IU | |
Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 5µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 0.7µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.26mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.086mg | |
Валин | 1.242mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.931mg | 1.067mg | |
Холестерин | 78mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 5.23g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах