Сравнить продукты Стейк и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +858.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2541.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 23.665g | 152% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Фосфор | 163mg | 860mg | 100% |
| Медь | 0.085mg | 0.924mg | 93% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Магний | 23mg | 335mg | 74% |
| Железо | 2.4mg | 7.72mg | 67% |
| Кальций | 12mg | 631mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.62mg | 46% |
| Селен | 31.8µg | 55.2µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 3.33g | 23% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 8.83mg | 23% |
| Жиры | 19.02g | 30.74g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.309g | 17% |
| Белки | 24.85g | 16.54g | 17% |
| Цинк | 6.34mg | 4.58mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 49µg | 11% |
| Калорийность | 271kcal | 486kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.17mg | 10% |
| Калий | 279mg | 407mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 58mg | 16mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
221%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах