Сравнить продукты Стейк и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +763.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 19µg | 700% |
| Цинк | 6.34mg | 0.94mg | 49% |
| Селен | 31.8µg | 51.6µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 4.3g | 23% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 4.176g | 19% |
| Магний | 23mg | 97mg | 18% |
| Фосфор | 163mg | 278mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 6.85mg | 11% |
| Железо | 2.4mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.412mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.159mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 7.006g | 5% |
| Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
| Калий | 279mg | 401mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.46mg | 3% |
| Белки | 24.85g | 23.85g | 2% |
| Жиры | 19.02g | 17.81g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Натрий | 58mg | 83mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.085mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Холестерин | 78mg | 75mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 262kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +838.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.9% |
