Сравнить продукты Стейк и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1230.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +833.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +695.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +701% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +933.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2142.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.085mg | 2mg | 213% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 2.4mg | 13.7mg | 141% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Фосфор | 163mg | 701mg | 77% |
| Витамин B9 | 6µg | 303µg | 74% |
| Магний | 23mg | 306mg | 67% |
| Калий | 279mg | 2490mg | 65% |
| Селен | 31.8µg | 3.3µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.691mg | 51% |
| Белки | 24.85g | 49.2g | 49% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.268g | 37% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 19.02g | 2.39g | 26% |
| Кальций | 12mg | 244mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.409g | 22% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.587mg | 16% |
| Цинк | 6.34mg | 5.06mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.569mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.251mg | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 337kcal | 3% |
| Натрий | 58mg | 3mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.045g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
58%
Итоговая оценка минералов
59%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах