Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Тарт

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +322.7%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +146.5%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Тарт DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Цинк 6.34mg 0.28mg 55%
Белки 24.85g 3.99g 42%
Селен 31.8µg 12.9µg 34%
Насыщенные жиры 8.443g 1.393g 32%
Витамин A 7µg 285µg 31%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B9 6µg 100µg 24%
Жиры 19.02g 5.99g 20%
Витамин B2 0.301mg 0.549mg 19%
Витамин B1 0.074mg 0.285mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 3.338g 15%
Железо 2.4mg 3.42mg 13%
Натрий 58mg 361mg 13%
Фосфор 163mg 93mg 10%
Витамин B6 0.5mg 0.38mg 9%
Витамин B3 5.149mg 3.8mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 279mg 66mg 6%
Калорийность 271kcal 372kcal 5%
Магний 23mg 44mg 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Кальций 12mg 44mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.085mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.878g 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +522.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.5%
Содержит больше ВодаВода +361.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.878g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.