Сравнить продукты Стейк и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.66
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+76%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 28.94g | |
Жиры | 19.02g | 19.17g | |
Калорийность | 271kcal | 297kcal | |
Кальций | 12mg | 16mg | |
Железо | 2.4mg | 2.42mg | |
Магний | 23mg | 19mg | |
Фосфор | 163mg | 174mg | |
Калий | 279mg | 231mg | |
Натрий | 58mg | 47mg | |
Цинк | 6.34mg | 6.66mg | |
Медь | 0.085mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.01mg | ||
Селен | 31.8µg | 27µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин D | 6IU | 8IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.059mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.171mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 4.105mg | |
Витамин B5 | 0.571mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.13µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.19mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.317mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.302mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.754mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.143mg | |
Валин | 1.242mg | 1.436mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.924mg | |
Холестерин | 78mg | 116mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 7.548g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.175g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.708g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
44%
Итоговая оценка минералов
59%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах