Сравнить продукты Стейк и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1525.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.35µg | 77% |
| Цинк | 6.34mg | 0.39mg | 54% |
| Витамин A | 7µg | 448µg | 49% |
| Селен | 31.8µg | 5.4µg | 48% |
| Белки | 24.85g | 3.9g | 42% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.063mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 1.988g | 29% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.107mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.9mg | 19% |
| Холестерин | 78mg | 26mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.124mg | 14% |
| Жиры | 19.02g | 9.75g | 14% |
| Углеводы | 0g | 34.83g | 12% |
| Фосфор | 163mg | 81mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 4.6g | 11% |
| Марганец | 0.227mg | 10% | |
| Витамин K | 1.6µg | 13.2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Натрий | 58mg | 239mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Медь | 0.085mg | 0.148mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.77g | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Кальций | 12mg | 64mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калий | 279mg | 167mg | 3% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Калорийность | 271kcal | 243kcal | 1% |
| Витамин D | 6IU | 2IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.88g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах