Сравнить продукты Стейк и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3080% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Селен | 31.8µg | 1µg | 56% |
| Цинк | 6.34mg | 1.5mg | 44% |
| Марганец | 0.691mg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.125mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.383g | 28% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.044mg | 26% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Белки | 24.85g | 13.31g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 4.16g | 22% |
| Витамин B9 | 6µg | 93µg | 22% |
| Медь | 0.085mg | 0.258mg | 19% |
| Магний | 23mg | 82mg | 14% |
| Железо | 2.4mg | 3.42mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Натрий | 58mg | 294mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.166mg | 10% |
| Калий | 279mg | 585mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.146mg | 6% |
| Фосфор | 163mg | 192mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 54mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 10.171g | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 333kcal | 3% |
| Жиры | 19.02g | 17.8g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах