Сравнить продукты Стейк и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 241kcal |
|
| Белки | 24.85g | 23.87g |
|
| Жиры | 19.02g | 15.37g |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Витамин D | 6IU | 2IU |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Калий | 279mg | 241mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 163mg | 166mg |
|
| Натрий | 58mg | 73mg |
|
| Витамин A | 25IU | 9IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 73.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах