Сравнить продукты Стейк и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +458% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3070% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +329.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1370.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206656.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +820.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.074mg | 153mg | 12744% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Цинк | 6.34mg | 0.2mg | 56% |
| Селен | 31.8µg | 7.4µg | 44% |
| Белки | 24.85g | 2.7g | 44% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.034mg | 36% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.911g | 25% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.194mg | 25% |
| Фосфор | 163mg | 30mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 3.08g | 15% |
| Железо | 2.4mg | 1.23mg | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.132mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Жиры | 19.02g | 11.9g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 5.121g | 10% |
| Калий | 279mg | 50mg | 7% |
| Натрий | 58mg | 185mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 271kcal | 245kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
2949%
Итоговая оценка минералов
59%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах