Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.6%
Содержит больше СеленСелен +622.7%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +9391.7%
Содержит больше КалийКалий +982.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.8%
Содержит больше МедьМедь +696.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Эстрагон DV% diff.
Железо 2.4mg 32.3mg 374%
Марганец 7.967mg 346%
Витамин B6 0.5mg 2.41mg 147%
Кальций 12mg 1139mg 113%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Калий 279mg 3020mg 81%
Витамин B2 0.301mg 1.339mg 80%
Магний 23mg 347mg 77%
Витамин B9 6µg 274µg 67%
Медь 0.085mg 0.677mg 66%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 31.8µg 4.4µg 50%
Насыщенные жиры 8.443g 1.881g 30%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B3 5.149mg 8.95mg 24%
Витамин A 7µg 210µg 23%
Цинк 6.34mg 3.9mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.474g 22%
Фосфор 163mg 313mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 3.698g 19%
Жиры 19.02g 7.24g 18%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Витамин B1 0.074mg 0.251mg 15%
Белки 24.85g 22.77g 4%
Калорийность 271kcal 295kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Натрий 58mg 62mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +162.7%
Содержит больше ВодаВода +618.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2127.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1834.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.