Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МедьМедь +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +702.2%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +447.8%
Содержит больше ХолинХолин +65.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Фосфор 46mg 369mg 46%
Витамин B9 23µg 126µg 26%
Белки 2g 12.5g 21%
Клетчатка 1.5g 6.3g 19%
Кальций 18mg 188mg 17%
Селен 0.5µg 9.5µg 16%
Натрий 7mg 375mg 16%
Витамин B5 0.061mg 0.817mg 15%
Углеводы 9.46g 47.07g 13%
Железо 1.2mg 2.25mg 13%
Калорийность 40kcal 266kcal 11%
Калий 340mg 718mg 11%
Цинк 0.3mg 1.44mg 10%
Медь 0.174mg 0.094mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.188mg 8%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 14.3µg 6.8µg 6%
Жиры 0.2g 3.13g 5%
Витамин A 59µg 24µg 4%
Витамин B6 0.278mg 0.232mg 4%
Витамин B3 0.95mg 1.25mg 2%
Холин 11.1mg 18.4mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.106mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0g 1%
Марганец 0.237mg 0.253mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.69mg 0.47mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 5.1g 9.38g N/A
Насыщенные жиры 0.021g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.026mg 0.081mg 0%
Треонин 0.074mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.44mg 0%
Лизин 0.089mg 0.311mg 0%
Метионин 0.024mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.285mg 0%
Валин 0.084mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +161.5%
Содержит больше БелкиБелки +525%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.6%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.