Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МедьМедь +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +571.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +822.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Каштан городчатый DV% diff.
Витамин C 242.5mg 26.3mg 240%
Марганец 0.237mg 1.591mg 59%
Медь 0.174mg 0.562mg 43%
Витамин B1 0.09mg 0.344mg 21%
Витамин K 14.3µg 12%
Углеводы 9.46g 34.91g 8%
Цинк 0.3mg 1.1mg 7%
Витамин B9 23µg 47µg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.163mg 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Калорийность 40kcal 154kcal 6%
Магний 25mg 49mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Фосфор 46mg 72mg 4%
Железо 1.2mg 1.45mg 3%
Витамин B3 0.95mg 1.5mg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.206mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Жиры 0.2g 0.53g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.278g 1%
Кальций 18mg 31mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 2g 2.25g 1%
Чистые углеводы 7.96g 34.91g N/A
Калий 340mg 329mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Натрий 7mg 14mg 0%
Витамин B6 0.278mg 0.283mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.078g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.138g 0%
Триптофан 0.026mg 0.032mg 0%
Треонин 0.074mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.139mg 0%
Лизин 0.089mg 0.147mg 0%
Метионин 0.024mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.