Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Мисо

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.7%
Содержит больше МарганецМарганец +262.4%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.9%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Мисо DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Натрий 7mg 3728mg 162%
Марганец 0.237mg 0.859mg 27%
Медь 0.174mg 0.42mg 27%
Белки 2g 12.79g 22%
Цинк 0.3mg 2.56mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.884g 19%
Железо 1.2mg 2.49mg 16%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Фосфор 46mg 159mg 16%
Витамин K 14.3µg 29.3µg 13%
Селен 0.5µg 7µg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.233mg 11%
Холин 11.1mg 72.2mg 11%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Калорийность 40kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.061mg 0.337mg 6%
Витамин B6 0.278mg 0.199mg 6%
Витамин A 59µg 4µg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.025g 5%
Углеводы 9.46g 25.37g 5%
Магний 25mg 48mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.01mg 5%
Кальций 18mg 57mg 4%
Калий 340mg 210mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.098mg 1%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 19.97g N/A
Сахар 5.1g 6.2g N/A
Витамин B3 0.95mg 0.906mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.155mg 0%
Треонин 0.074mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.82mg 0%
Лизин 0.089mg 0.478mg 0%
Метионин 0.024mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.486mg 0%
Валин 0.084mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +104%
Содержит больше БелкиБелки +539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2035%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2545.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.