Зеленый острый перец (перец чили) или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и пралине?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем пралине. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6 и витамином K, но пралине богаче марганцем, медью, цинком, витамином B1 и фосфором.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 269% больше дневной нормы витамина C
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 62 раз больше витамина A, чем пралине. Зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, в то время как пралине имеет 19 IU.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше насыщенных жиров.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс, чем пралине.
Мы использовали Peppers, hot chili, green, raw и Candies, praline, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0.3mg | 269% |
| Марганец | 0.237mg | 1.682mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 7.778g | 51% |
| Жиры | 0.2g | 25.9g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 14.683g | 37% |
| Медь | 0.174mg | 0.494mg | 36% |
| Калорийность | 40kcal | 485kcal | 22% |
| Углеводы | 9.46g | 59.59g | 17% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.077mg | 15% |
| Цинк | 0.3mg | 1.67mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.3µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.224g | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.203mg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.5g | 8% |
| Фосфор | 46mg | 104mg | 8% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.332mg | 5% |
| Калий | 340mg | 217mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Белки | 2g | 3.3g | 3% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.415mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.053mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.8µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Железо | 1.2mg | 1.29mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 55.79g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +746.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133381.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7035.8% |
