Зеленый острый перец (перец чили) или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и пудинг?
- Пудинг содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как пудинг содержит 120 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина A, витамина B6, витамина K, железа и меди, однако пудинг богаче витамином B12, кальцием и витамином D.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пудинг.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 48 раз больше витамина K, чем пудинг, В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 14.3 µg витамина K, пудинг содержит только 0.3 µg.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше насыщенных жиров.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем пудинг (47).
Peppers, hot chili, green, raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.03mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.3µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.34mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 106mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 1.81g | 8% |
| Медь | 0.174mg | 0.111mg | 7% |
| Селен | 0.5µg | 3.7µg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 87mg | 6% |
| Калий | 340mg | 150mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Марганец | 0.237mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.326mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 4µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.133mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.15g | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.157mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.038mg | 4% |
| Калорийность | 40kcal | 120kcal | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 98mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Углеводы | 9.46g | 19.64g | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Белки | 2g | 3.16g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.819g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин A | 59µg | 39µg | 2% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 11.96g | N/A |
| Холин | 11.1mg | 11.3mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.18g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7345.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.1% |
