Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковый перец и Редис

Сравнить

Инфографика

Стручковый перец vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Медь +248%
Содержит больше Марганец +243.5%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 18% 20% 30% 1% 9% 58% 31% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Медь +248%
Содержит больше Марганец +243.5%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Селен +20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +16742.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1538.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +274%
Содержит больше Витамин B6 +291.5%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B5 +170.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 71% 14% 0% 809% 23% 21% 18% 4% 65% 18% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +16742.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1538.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3 +274%
Содержит больше Витамин B6 +291.5%
Содержит больше Витамин K +1000%
Содержит больше Витамин B5 +170.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +194.1%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +178.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +194.1%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +178.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковый перец Редис Мнение
7.96g 1.8g Стручковый перец
Белки 2g 0.68g Стручковый перец
Жиры 0.2g 0.1g Стручковый перец
Углеводы 9.46g 3.4g Стручковый перец
Калорийность 40kcal 16kcal Стручковый перец
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 5.1g 1.86g Редис
Клетчатка 1.5g 1.6g Редис
Кальций 18mg 25mg Редис
Железо 1.2mg 0.34mg Стручковый перец
Магний 25mg 10mg Стручковый перец
Фосфор 46mg 20mg Стручковый перец
Калий 340mg 233mg Стручковый перец
Натрий 7mg 39mg Стручковый перец
Цинк 0.3mg 0.28mg Стручковый перец
Медь 0.174mg 0.05mg Стручковый перец
Марганец 0.237mg 0.069mg Стручковый перец
Селен 0.5µg 0.6µg Редис
Витамин A 1179IU 7IU Стручковый перец
Витамин A, RAE 59µg 0µg Стручковый перец
Витамин E 0.69mg 0mg Стручковый перец
Витамин C 242.5mg 14.8mg Стручковый перец
Витамин B1 0.09mg 0.012mg Стручковый перец
Витамин B2 0.09mg 0.039mg Стручковый перец
Витамин B3 0.95mg 0.254mg Стручковый перец
Витамин B5 0.061mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.278mg 0.071mg Стручковый перец
Витамин B9, общий 23µg 25µg Редис
Витамин K 14.3µg 1.3µg Стручковый перец
Триптофан 0.026mg 0.009mg Стручковый перец
Треонин 0.074mg 0.023mg Стручковый перец
Изолейцин 0.065mg 0.02mg Стручковый перец
Лейцин 0.105mg 0.031mg Стручковый перец
Лизин 0.089mg 0.033mg Стручковый перец
Метионин 0.024mg 0.01mg Стручковый перец
Фенилаланин 0.062mg 0.036mg Стручковый перец
Валин 0.084mg 0.035mg Стручковый перец
Гистидин 0.041mg 0.013mg Стручковый перец
Насыщенные жиры 0.021g 0.032g Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.048g Стручковый перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Стручковый перец
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
22%
Стручковый перец
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.