Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Таро

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +61.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.7%
Содержит больше ХолинХолин +55.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Таро DV% diff.
Витамин C 242.5mg 4.5mg 264%
Витамин E 0.69mg 2.38mg 11%
Витамин K 14.3µg 1µg 11%
Клетчатка 1.5g 4.1g 10%
Железо 1.2mg 0.55mg 8%
Калий 340mg 591mg 7%
Марганец 0.237mg 0.383mg 6%
Витамин A 59µg 4µg 6%
Углеводы 9.46g 26.46g 6%
Витамин B2 0.09mg 0.025mg 5%
Фосфор 46mg 84mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.303mg 5%
Калорийность 40kcal 112kcal 4%
Кальций 18mg 43mg 3%
Магний 25mg 33mg 2%
Витамин B3 0.95mg 0.6mg 2%
Белки 2g 1.5g 1%
Холин 11.1mg 17.3mg 1%
Цинк 0.3mg 0.23mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.96g 22.36g N/A
Сахар 5.1g 0.4g N/A
Медь 0.174mg 0.172mg 0%
Натрий 7mg 11mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.095mg 0%
Витамин B6 0.278mg 0.283mg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.083g 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.074mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.111mg 0%
Лизин 0.089mg 0.067mg 0%
Метионин 0.024mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.082mg 0%
Валин 0.084mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.