Зеленый острый перец (перец чили) или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и фадж
- Фадж содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Фадж содержит 411 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K и калием, в то время как фадж содержит больше меди, марганца, цинка и железа.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем фадж.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 23 раз больше витамина B6, чем фадж. Зеленый острый перец (перец чили) имеют 0.278 мг витамина B6, в то время как фадж имеет 0.012 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс (49), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, green, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +153.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +921.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 9.46g | 76.44g | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.012mg | 20% |
| Калорийность | 40kcal | 411kcal | 19% |
| Медь | 0.174mg | 0.329mg | 17% |
| Жиры | 0.2g | 10.41g | 16% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.4µg | 11% |
| Марганец | 0.237mg | 0.422mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 1.11mg | 7% |
| Железо | 1.2mg | 1.77mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.943g | 7% |
| Калий | 340mg | 134mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 4µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.176mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 71mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.18mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 49mg | 3% |
| Магний | 25mg | 36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.373g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин A | 59µg | 44µg | 2% |
| Натрий | 7mg | 45mg | 2% |
| Белки | 2g | 2.39g | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 73.12g | N/A |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Холин | 11.1mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +794.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +708% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26654.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.2% |
