Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +203.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Содержит больше СеленСелен +1780%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~62µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 153mg 12743%
Витамин C 242.5mg 1.2mg 268%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 3.282g 21%
Витамин B6 0.278mg 0.034mg 19%
Жиры 0.2g 12.1g 18%
Селен 0.5µg 9.4µg 16%
Натрий 7mg 319mg 14%
Калорийность 40kcal 319kcal 14%
Углеводы 9.46g 50.5g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.021g 2.915g 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Кальций 18mg 120mg 10%
Медь 0.174mg 0.087mg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Калий 340mg 112mg 7%
Фосфор 46mg 82mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Марганец 0.237mg 0.35mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.156mg 5%
Железо 1.2mg 1.48mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Белки 2g 3.5g 3%
Витамин B5 0.061mg 0.202mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.95mg 1.19mg 2%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Чистые углеводы 7.96g 49.7g N/A
Сахар 5.1g N/A
Цинк 0.3mg 0.31mg 0%
Витамин A 59µg 62µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.043mg 0%
Треонин 0.074mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.264mg 0%
Лизин 0.089mg 0.143mg 0%
Метионин 0.024mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.173mg 0%
Валин 0.084mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +171.6%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +5950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2911%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.