Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Plum sauce

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Plum sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше МедьМедь +138.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +503.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1055.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Plum sauce DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 153g 695%
Марганец 0.688mg 0.114mg 25%
Натрий 4mg 538mg 23%
Витамин B1 0.208mg 0.018mg 16%
Витамин C 15.1mg 0.5mg 16%
Фосфор 113mg 22mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Медь 0.186mg 0.078mg 12%
Витамин B9 40µg 6µg 9%
Магний 48mg 12mg 9%
Углеводы 19.59g 42.81g 8%
Белки 5.03g 0.89g 8%
Железо 1.83mg 1.43mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.078mg 4%
Витамин B3 1.587mg 1.014mg 4%
Калорийность 99kcal 184kcal 4%
Цинк 0.61mg 0.19mg 4%
Калий 369mg 259mg 3%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.588g 1%
Витамин B5 0.128mg 0.059mg 1%
Жиры 1.02g 1.04g 0%
Чистые углеводы 15.79g 42.11g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.082mg 0.084mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.24g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше БелкиБелки +465.2%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
99%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Plum sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.