Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Айва

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +693.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~15mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Айва DV% diff.
Марганец 0.688mg 30%
Витамин B1 0.208mg 0.02mg 16%
Железо 1.83mg 0.7mg 14%
Фосфор 113mg 17mg 14%
Магний 48mg 8mg 10%
Витамин B9 40µg 3µg 9%
Витамин B3 1.587mg 0.2mg 9%
Белки 5.03g 0.4g 9%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Медь 0.186mg 0.13mg 6%
Калий 369mg 197mg 5%
Цинк 0.61mg 0.04mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.03mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.05g 3%
Калорийность 99kcal 57kcal 2%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин B5 0.128mg 0.081mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.01g 1%
Жиры 1.02g 0.1g 1%
Углеводы 19.59g 15.3g 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин C 15.1mg 15mg 0%
Чистые углеводы 15.79g 13.4g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.036g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.