Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +123.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.8%
Содержит больше СеленСелен +4683.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Бейгл DV% diff.
Селен 0.6µg 28.7µg 51%
Марганец 0.688mg 1.43mg 32%
Натрий 4mg 439mg 19%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.403mg 16%
Железо 1.83mg 2.76mg 12%
Витамин B3 1.587mg 3.37mg 11%
Углеводы 19.59g 48.89g 10%
Витамин B2 0.082mg 0.209mg 10%
Белки 5.03g 10.2g 10%
Витамин B9 40µg 76µg 9%
Калорийность 99kcal 250kcal 8%
Калий 369mg 165mg 6%
Витамин B5 0.128mg 0.375mg 5%
Фосфор 113mg 142mg 4%
Цинк 0.61mg 1.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.936g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Медь 0.186mg 0.175mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Жиры 1.02g 1.53g 1%
Витамин B6 0.13mg 0.147mg 1%
Магний 48mg 51mg 1%
Клетчатка 3.8g 4.1g 1%
Чистые углеводы 15.79g 44.79g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 6.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.29g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.