Сравнить продукты Суккоташ и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1330.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +386.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +559.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1248.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.024mg | 29% |
| Железо | 1.83mg | 0.21mg | 20% |
| Медь | 0.186mg | 0.013mg | 19% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.8mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.1g | 15% |
| Натрий | 4mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.055mg | 13% |
| Кальций | 18mg | 126mg | 11% |
| Жиры | 1.02g | 6.73g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.152g | 9% |
| Магний | 48mg | 15mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.261mg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.184mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.041mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 1.586g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.67g | 6% |
| Витамин A | 15µg | 73µg | 6% |
| Калий | 369mg | 163mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.339mg | 4% |
| Углеводы | 19.59g | 7.4g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Белки | 5.03g | 3.77g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.42mg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 101mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 105kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.056mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.962g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах