Сравнить продукты Суккоташ и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150.7%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Медь
+279.6%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+150.7%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Медь
+279.6%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+193%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.4%
Содержит
больше
Витамин A
+113.4%
Содержит
больше
Витамин C
+490.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+193%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.4%
Содержит
больше
Витамин A
+113.4%
Содержит
больше
Витамин C
+490.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Содержит
больше
Углеводы
+195%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Белки
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Содержит
больше
Углеводы
+195%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1186.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1186.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 4.04g |
|
|
| Белки | 5.03g | 2.82g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.37g |
|
| Углеводы | 19.59g | 6.64g |
|
| Калорийность | 99kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.6g |
|
| Кальций | 18mg | 47mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.73mg |
|
| Магний | 48mg | 21mg |
|
| Фосфор | 113mg | 66mg |
|
| Калий | 369mg | 316mg |
|
| Натрий | 4mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 292IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 63µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
65%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)