Сравнить продукты Суккоташ и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +78.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1186.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 15.1mg | 89.2mg | 82% |
| Марганец | 0.688mg | 0.21mg | 21% |
| Медь | 0.186mg | 0.049mg | 15% |
| Железо | 1.83mg | 0.73mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.573mg | 9% |
| Фосфор | 113mg | 66mg | 7% |
| Магний | 48mg | 21mg | 6% |
| Витамин B9 | 40µg | 63µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.639mg | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.6g | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Углеводы | 19.59g | 6.64g | 4% |
| Белки | 5.03g | 2.82g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.175mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.038g | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.117mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 34kcal | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 31µg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg | 2% |
| Калий | 369mg | 316mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.039g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.37g | 1% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
59%
Итоговая оценка минералов
36%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)