Сравнить продукты Суккоташ и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 389
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Содержит
больше
Витамин A
+158.2%
Содержит
больше
Витамин C
+462.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B1
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Содержит
больше
Витамин A
+158.2%
Содержит
больше
Витамин C
+462.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+118.9%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31188.3%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+760.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31188.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 5.15g |
|
|
| Белки | 5.03g | 3.38g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.3g |
|
| Углеводы | 19.59g | 8.95g |
|
| Калорийность | 99kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.8g | |
| Кальций | 18mg | 42mg |
|
| Железо | 1.83mg | 1.4mg |
|
| Магний | 48mg | 23mg |
|
| Фосфор | 113mg | 69mg |
|
| Калий | 369mg | 389mg |
|
| Натрий | 4mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 292IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 61µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
81%
Итоговая оценка минералов
36%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах