Сравнить продукты Суккоташ и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.04mg | 14% |
| Железо | 1.83mg | 0.8mg | 13% |
| Марганец | 0.688mg | 0.403mg | 12% |
| Калий | 369mg | 88mg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 14µg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 70mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.359mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Медь | 0.186mg | 0.146mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.94mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Белки | 5.03g | 3.38g | 3% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.039mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.188g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Магний | 48mg | 51mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 0.62g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 92kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 17.24g | N/A |
| Углеводы | 19.59g | 19.94g | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.61mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
36%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах