Суккоташ или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суккоташ и кайенский перец?
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Суккоташ имеет меньше витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, витамина B2, марганца, калия, витамина B3 и фосфора чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 826% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Succotash, (corn and limas), raw и Spices, pepper, red or cayenne в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +406% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13773.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1020.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1784.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 15µg | 2081µg | 230% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 2.45mg | 178% |
| Клетчатка | 3.8g | 27.2g | 94% |
| Железо | 1.83mg | 7.8mg | 75% |
| Витамин C | 15.1mg | 76.4mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.919mg | 64% |
| Марганец | 0.688mg | 2mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 8.37g | 53% |
| Калий | 369mg | 2014mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 8.701mg | 44% |
| Фосфор | 113mg | 293mg | 26% |
| Жиры | 1.02g | 17.27g | 25% |
| Магний | 48mg | 152mg | 25% |
| Медь | 0.186mg | 0.373mg | 21% |
| Витамин B9 | 40µg | 106µg | 17% |
| Цинк | 0.61mg | 2.48mg | 17% |
| Селен | 0.6µg | 8.8µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 3.26g | 14% |
| Белки | 5.03g | 12.01g | 14% |
| Кальций | 18mg | 148mg | 13% |
| Углеводы | 19.59g | 56.63g | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 318kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.328mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 2.75g | 6% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +808.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1593.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1288.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1611.7% |
