Суккоташ или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суккоташ и карамель?
- Карамель содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как карамель содержит 382 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Суккоташ содержит больше марганца, железа, меди, витамина C и клетчатки, однако карамель богаче витамином B2, витамином B12 и кальцием.
- Суккоташ обеспечивает вас на 29% большим количеством марганца от суточной нормы, чем карамель.
- Суккоташ имеет меньше насыщенных жиров.
Succotash, (corn and limas), raw и Candies, caramels — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1207.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +972.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.011mg | 29% |
| Железо | 1.83mg | 0.14mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.478g | 20% |
| Углеводы | 19.59g | 77g | 19% |
| Медь | 0.186mg | 0.018mg | 19% |
| Витамин C | 15.1mg | 0.4mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 382kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.256mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 18mg | 138mg | 12% |
| Жиры | 1.02g | 8.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.62mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.476g | 10% |
| Натрий | 4mg | 245mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 4µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.103mg | 9% |
| Магний | 48mg | 17mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Калий | 369mg | 214mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 1.542g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.8µg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.44mg | 2% |
| Белки | 5.03g | 4.6g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 77g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Фосфор | 113mg | 114mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +760% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +678.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.2% |
