Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Круассан

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +108.5%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1273.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +572.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +215.1%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +1958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2690.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Круассан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 11.659g 52%
Селен 0.6µg 22.7µg 40%
Жиры 1.02g 21g 31%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 15µg 206µg 21%
Натрий 4mg 467mg 20%
Витамин C 15.1mg 0.2mg 17%
Марганец 0.688mg 0.33mg 16%
Калорийность 99kcal 406kcal 15%
Витамин B5 0.128mg 0.861mg 15%
Витамин B1 0.208mg 0.388mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 5.525g 13%
Витамин B9 40µg 88µg 12%
Витамин B2 0.082mg 0.241mg 12%
Медь 0.186mg 0.08mg 12%
Углеводы 19.59g 45.8g 9%
Магний 48mg 16mg 8%
Холин 38.8mg 7%
Калий 369mg 118mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Белки 5.03g 8.2g 6%
Витамин B6 0.13mg 0.058mg 6%
Клетчатка 3.8g 2.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.094g 4%
Витамин B3 1.587mg 2.188mg 4%
Железо 1.83mg 2.03mg 3%
Кальций 18mg 37mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 0.61mg 0.75mg 1%
Фосфор 113mg 105mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 43.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.056mg 0.099mg 0%
Треонин 0.209mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.623mg 0%
Лизин 0.295mg 0.329mg 0%
Метионин 0.068mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.416mg 0%
Валин 0.306mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Суккоташ
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.469g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.