Суккоташ или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суккоташ и куриные крылышки?
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Суккоташ богаче марганцем, витамином C и железом, но куриные крылышки богаты витамином B3, селеном, фосфором, витамином B6 и витамином B5.
- Куриные крылышки обеспечивают на 41% больше дневной нормы витамина B3
- Суккоташ имеет в 14 раз больше витамина C, чем куриные крылышки. Суккоташ имеет 15.1 мг витамина C, в то время как куриные крылышки имеют 1.1 мг.
- Суккоташ содержит меньше натрия.
Мы использовали Succotash, (corn and limas), raw и Fast foods, chicken tenders в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1272.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +871.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.587mg | 8.217mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 5.783g | 35% |
| Натрий | 4mg | 769mg | 33% |
| Селен | 0.6µg | 17.5µg | 31% |
| Белки | 5.03g | 19.22g | 28% |
| Фосфор | 113mg | 282mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.426mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 1.244mg | 22% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Жиры | 1.02g | 13.95g | 20% |
| Марганец | 0.688mg | 0.228mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин C | 15.1mg | 1.1mg | 16% |
| Железо | 1.83mg | 0.73mg | 14% |
| Медь | 0.186mg | 0.069mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 4.83g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.493g | 10% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 271kcal | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.11mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.179mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Магний | 48mg | 28mg | 5% |
| Витамин B9 | 40µg | 19µg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.71mg | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 17.25g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 16.05g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Калий | 369mg | 373mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.056mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1267.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2339.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1082.6% |
