Сравнить продукты Суккоташ и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1353.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Витамин C | 15.1mg | 58.1mg | 48% |
| Витамин A | 15µg | 218µg | 23% |
| Витамин B9 | 40µg | 105µg | 16% |
| Марганец | 0.688mg | 0.373mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.078mg | 11% |
| Фосфор | 113mg | 58mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 92mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.647mg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 4.35g | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.324mg | 4% |
| Белки | 5.03g | 3.27g | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.115mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 30kcal | 3% |
| Железо | 1.83mg | 1.6mg | 3% |
| Медь | 0.186mg | 0.157mg | 3% |
| Калий | 369mg | 296mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.267g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Магний | 48mg | 42mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
76%
Итоговая оценка минералов
36%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)