Суккоташ или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суккоташ и миндальное печенье
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Суккоташ богаче витамином C, витамином B1, железом, витамином B9, витамином B3 и калием, но миндальное печенье богаче селеном и медью.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем суккоташ.
- Суккоташ содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Succotash, (corn and limas), raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 20.099g | 90% |
| Жиры | 1.02g | 22.55g | 33% |
| Марганец | 0.688mg | 30% | |
| Калорийность | 99kcal | 460kcal | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.02mg | 16% |
| Углеводы | 19.59g | 61.22g | 14% |
| Железо | 1.83mg | 0.82mg | 13% |
| Селен | 0.6µg | 6.8µg | 11% |
| Натрий | 4mg | 241mg | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.269mg | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 3µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.22mg | 9% |
| Калий | 369mg | 123mg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 68mg | 6% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.1g | 5% |
| Белки | 5.03g | 3.02g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 1.61g | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.81g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.61mg | 0.73mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.79g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2110.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +713.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.6% |
