Сравнить продукты Суккоташ и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+408.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+165.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Содержит
больше
Железо
+408.3%
Содержит
больше
Фосфор
+126%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.6%
Содержит
больше
Медь
+121.4%
Содержит
больше
Марганец
+165.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+24.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+156%
Содержит
больше
Витамин C
+833.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+520.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Содержит
больше
Витамин A
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+156%
Содержит
больше
Витамин C
+833.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+520.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 44
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+129.7%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+139.5%
Содержит
больше
Жиры
+410%
Содержит
больше
Углеводы
+129.7%
Содержит
больше
Другое
+29.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 5.33g | ||
Белки | 5.03g | 2.1g | |
Жиры | 1.02g | 0.2g | |
Углеводы | 19.59g | 8.53g | |
Калорийность | 99kcal | 37kcal | |
Клетчатка | 3.8g | 3.2g | |
Кальций | 18mg | 30mg | |
Железо | 1.83mg | 0.36mg | |
Магний | 48mg | 45mg | |
Фосфор | 113mg | 50mg | |
Калий | 369mg | 461mg | |
Натрий | 4mg | 42mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.45mg | |
Медь | 0.186mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.259mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 292IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 4µg | |
Витамин C | 15.1mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 44µg | |
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
52%
Итоговая оценка минералов
36%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах