Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.3%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186485.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.082mg 153mg 11763%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 4mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.19g 9.51g 42%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Жиры 1.02g 25.39g 37%
Марганец 0.688mg 0.03mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 11.38g 28%
Белки 5.03g 16.37g 23%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3.12g 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Медь 0.186mg 0.06mg 14%
Цинк 0.61mg 2.1mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 99kcal 311kcal 11%
Магний 48mg 11mg 9%
Витамин B9 40µg 3µg 9%
Витамин B1 0.208mg 0.119mg 7%
Витамин B3 1.587mg 2.673mg 7%
Углеводы 19.59g 3.05g 6%
Калий 369mg 163mg 6%
Витамин B5 0.128mg 0.44mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Железо 1.83mg 1.4mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фосфор 113mg 97mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 3.05g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.152mg 0%
Треонин 0.209mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.213mg 0%
Лизин 0.295mg 1.262mg 0%
Метионин 0.068mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.598mg 0%
Валин 0.306mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.3%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +225.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2389.2%
Содержит больше ДругоеДругое +129.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5647.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.