Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +288.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632%
Содержит больше МедьМедь +588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.7%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1222.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +813.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Моцарелла DV% diff.
Кальций 18mg 731mg 71%
Фосфор 113mg 524mg 59%
Насыщенные жиры 0.19g 10.867g 49%
Белки 5.03g 27.5g 45%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Марганец 0.688mg 30%
Селен 0.6µg 15.7µg 27%
Жиры 1.02g 17.1g 25%
Цинк 0.61mg 3.13mg 23%
Витамин B2 0.082mg 0.34mg 20%
Железо 1.83mg 0.25mg 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Медь 0.186mg 0.027mg 18%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.02mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин A 15µg 137µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 4.844g 12%
Витамин B3 1.587mg 0.12mg 9%
Калорийность 99kcal 280kcal 9%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Калий 369mg 95mg 8%
Углеводы 19.59g 3.1g 5%
Магний 48mg 26mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Натрий 4mg 16mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.509g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.9%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2346.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.509g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.