Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Мусс

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +158%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.7%
Содержит больше МедьМедь +148%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +987%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.19g 9.151g 41%
Марганец 0.688mg 0.059mg 27%
Жиры 1.02g 16g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 15.1mg 0.1mg 17%
Железо 1.83mg 0.55mg 16%
Витамин A 15µg 140µg 14%
Витамин B1 0.208mg 0.045mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.6g 13%
Медь 0.186mg 0.075mg 12%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 5.027g 12%
Витамин B3 1.587mg 0.146mg 9%
Витамин B2 0.082mg 0.205mg 9%
Кальций 18mg 96mg 8%
Витамин B5 0.128mg 0.533mg 8%
Калий 369mg 143mg 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Витамин B9 40µg 15µg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.058mg 6%
Калорийность 99kcal 225kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.879g 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Белки 5.03g 4.14g 2%
Кофеин 7mg 2%
Натрий 4mg 38mg 1%
Фосфор 113mg 117mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 19.59g 16.07g 1%
Чистые углеводы 15.79g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Цинк 0.61mg 0.64mg 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1468.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2438.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.