Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732.2%
Содержит больше МедьМедь +496.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +403.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.83mg 33.53mg 396%
Медь 0.186mg 1.11mg 103%
Клетчатка 3.8g 24.6g 83%
Витамин B6 0.13mg 0.6mg 36%
Белки 5.03g 23g 36%
Магний 48mg 191mg 34%
Фосфор 113mg 296mg 26%
Марганец 0.688mg 1.228mg 23%
Витамин B2 0.082mg 0.366mg 22%
Цинк 0.61mg 2.5mg 17%
Кальций 18mg 176mg 16%
Витамин C 15.1mg 3mg 13%
Углеводы 19.59g 58.35g 13%
Калий 369mg 770mg 12%
Калорийность 99kcal 323kcal 11%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Витамин B1 0.208mg 0.322mg 10%
Жиры 1.02g 6.41g 8%
Насыщенные жиры 0.19g 1.46g 6%
Витамин B9 40µg 57µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Натрий 4mg 67mg 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 15.79g 33.75g N/A
Витамин B3 1.587mg 1.64mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0.391mg 0%
Треонин 0.209mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.757mg 0%
Лизин 0.295mg 1.684mg 0%
Метионин 0.068mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.089mg 0%
Валин 0.306mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +726.9%
Содержит больше БелкиБелки +357.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.