Сравнить продукты Суккоташ и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+210.2%
Содержит
больше
Магний
+65.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Железо
+210.2%
Содержит
больше
Магний
+65.5%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+64%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин C
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+64%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин C
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+319.2%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Содержит
больше
Белки
+319.2%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.99
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+940.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+940.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 13.09g | ||
Белки | 5.03g | 1.2g | |
Жиры | 1.02g | 0.3g | |
Углеводы | 19.59g | 17.99g | |
Калорийность | 99kcal | 75kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 3.8g | 4.9g | |
Кальций | 18mg | 36mg | |
Железо | 1.83mg | 0.59mg | |
Магний | 48mg | 29mg | |
Фосфор | 113mg | 71mg | |
Калий | 369mg | 375mg | |
Натрий | 4mg | 10mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.59mg | |
Медь | 0.186mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.56mg | |
Селен | 0.6µg | 1.8µg | |
Витамин A | 292IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 0µg | |
Витамин E | 1.49mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 67µg | |
Витамин K | 22.5µg | ||
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
36%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах