Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.6%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.663mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 14.071g 63%
Жиры 1.02g 28.4g 42%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 4.541g 27%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Медь 0.186mg 0.386mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.241g 20%
Калорийность 99kcal 488kcal 19%
Селен 0.6µg 11.2µg 19%
Витамин C 15.1mg 0.2mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Натрий 4mg 341mg 15%
Витамин A 15µg 139µg 14%
Углеводы 19.59g 58.2g 13%
Железо 1.83mg 2.48mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0.177mg 7%
Калий 369mg 221mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.084mg 4%
Цинк 0.61mg 0.94mg 3%
Витамин B5 0.128mg 0.259mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Магний 48mg 55mg 2%
Кальций 18mg 38mg 2%
Фосфор 113mg 100mg 2%
Витамин B1 0.208mg 0.184mg 2%
Витамин B9 40µg 33µg 2%
Белки 5.03g 5.7g 1%
Марганец 0.688mg 0.663mg 1%
Витамин B3 1.587mg 1.365mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 58.2g N/A
Триптофан 0.056mg 0.072mg 0%
Треонин 0.209mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.391mg 0%
Лизин 0.295mg 0.214mg 0%
Метионин 0.068mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.27mg 0%
Валин 0.306mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1182.5%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2684.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4062.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +828.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.