Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +135.6%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 12.649g 57%
Жиры 1.02g 26.61g 39%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.723g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3.676g 21%
Калорийность 99kcal 452kcal 18%
Кальций 18mg 183mg 17%
Марганец 0.688mg 0.292mg 17%
Витамин C 15.1mg 0.3mg 16%
Медь 0.186mg 0.062mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 4mg 305mg 13%
Углеводы 19.59g 48.6g 10%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Калий 369mg 102mg 8%
Магний 48mg 14mg 8%
Витамин B9 40µg 72µg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Железо 1.83mg 1.37mg 6%
Витамин B3 1.587mg 2.404mg 5%
Витамин B2 0.082mg 0.138mg 4%
Витамин B5 0.128mg 0.337mg 4%
Фосфор 113mg 131mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 0.61mg 0.53mg 1%
Белки 5.03g 4.45g 1%
Чистые углеводы 15.79g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин B1 0.208mg 0.211mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.056mg 0.068mg 0%
Треонин 0.209mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.41mg 0%
Лизин 0.295mg 0.215mg 0%
Метионин 0.068mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.264mg 0%
Валин 0.306mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +285.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4305.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.