Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Редис

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +438.2%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +58.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +117.9%
Содержит больше Медь +272%
Содержит больше Марганец +897.1%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +438.2%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +58.4%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +117.9%
Содержит больше Медь +272%
Содержит больше Марганец +897.1%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4071.4%
Содержит больше Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +524.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B5 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +4071.4%
Содержит больше Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +524.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B5 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +639.7%
Содержит больше Жиры +920%
Содержит больше Углеводы +476.2%
Содержит больше Другое +129.1%
Содержит больше Вода +30.3%
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +639.7%
Содержит больше Жиры +920%
Содержит больше Углеводы +476.2%
Содержит больше Другое +129.1%
Содержит больше Вода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1064.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +918.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1064.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +918.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Редис Мнение
15.79g 1.8g Суккоташ
Белки 5.03g 0.68g Суккоташ
Жиры 1.02g 0.1g Суккоташ
Углеводы 19.59g 3.4g Суккоташ
Калорийность 99kcal 16kcal Суккоташ
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Суккоташ
Клетчатка 3.8g 1.6g Суккоташ
Кальций 18mg 25mg Редис
Железо 1.83mg 0.34mg Суккоташ
Магний 48mg 10mg Суккоташ
Фосфор 113mg 20mg Суккоташ
Калий 369mg 233mg Суккоташ
Натрий 4mg 39mg Суккоташ
Цинк 0.61mg 0.28mg Суккоташ
Медь 0.186mg 0.05mg Суккоташ
Марганец 0.688mg 0.069mg Суккоташ
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 292IU 7IU Суккоташ
Витамин A, RAE 15µg 0µg Суккоташ
Витамин C 15.1mg 14.8mg Суккоташ
Витамин B1 0.208mg 0.012mg Суккоташ
Витамин B2 0.082mg 0.039mg Суккоташ
Витамин B3 1.587mg 0.254mg Суккоташ
Витамин B5 0.128mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.13mg 0.071mg Суккоташ
Витамин B9, общий 40µg 25µg Суккоташ
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.056mg 0.009mg Суккоташ
Треонин 0.209mg 0.023mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg 0.02mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg 0.031mg Суккоташ
Лизин 0.295mg 0.033mg Суккоташ
Метионин 0.068mg 0.01mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg 0.036mg Суккоташ
Валин 0.306mg 0.035mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg 0.013mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.017g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.048g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Суккоташ
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
36%
Суккоташ
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.