Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +305.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.8%
Содержит больше МедьМедь +447.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2193.3%
Содержит больше КальцийКальций +3577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +241%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1252.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.124mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 19.263g 87%
Натрий 4mg 1809mg 78%
Кальций 18mg 662mg 64%
Жиры 1.02g 30.64g 46%
Фосфор 113mg 392mg 40%
Витамин B2 0.082mg 0.586mg 39%
Белки 5.03g 21.54g 33%
Витамин B5 0.128mg 1.731mg 32%
Витамин A 15µg 294µg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Марганец 0.688mg 0.03mg 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.474g 21%
Медь 0.186mg 0.034mg 17%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Железо 1.83mg 0.56mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калорийность 99kcal 369kcal 14%
Витамин B1 0.208mg 0.04mg 14%
Цинк 0.61mg 2.08mg 13%
Калий 369mg 91mg 8%
Углеводы 19.59g 2g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.32g 6%
Витамин B3 1.587mg 0.734mg 5%
Магний 48mg 30mg 4%
Витамин B9 40µg 49µg 2%
Чистые углеводы 15.79g 2g N/A
Витамин B6 0.13mg 0.124mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.303mg 0%
Треонин 0.209mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.284mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.443mg 2.114mg 0%
Лизин 0.295mg 1.848mg 0%
Метионин 0.068mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 1.023mg 0%
Валин 0.306mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +879.5%
Содержит больше ВодаВода +85.6%
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2903.9%
Содержит больше ДругоеДругое +411.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4179.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.