Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Суккоташ и сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +179.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1563.6%
Содержит больше МедьМедь +933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6154.5%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1644%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1953.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 20.213g 91%
Жиры 1.02g 34.44g 51%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 15µg 308µg 33%
Марганец 0.688mg 0.011mg 29%
Железо 1.83mg 0.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 8.907g 22%
Медь 0.186mg 0.018mg 19%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Витамин B1 0.208mg 0.023mg 15%
Калорийность 99kcal 350kcal 13%
Натрий 4mg 314mg 13%
Витамин B2 0.082mg 0.23mg 11%
Магний 48mg 9mg 9%
Витамин B3 1.587mg 0.091mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 18mg 97mg 8%
Витамин B5 0.128mg 0.517mg 8%
Витамин B9 40µg 9µg 8%
Калий 369mg 132mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 1.483g 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Углеводы 19.59g 5.52g 5%
Холин 27.2mg 5%
Белки 5.03g 6.15g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Цинк 0.61mg 0.5mg 1%
Фосфор 113mg 107mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.056mg 0.069mg 0%
Треонин 0.209mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.657mg 0%
Лизин 0.295mg 0.567mg 0%
Метионин 0.068mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.291mg 0%
Валин 0.306mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.9%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3276.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4398.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.3%

Другие также сравнивают

Суккоташ
Суккоташ vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Суккоташ
Суккоташ vs Фалафель
Фалафель
Суккоташ
Суккоташ vs Хумус
Хумус
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.