Сравнить продукты Суккоташ и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+82.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+335.4%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Калий
+82.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+335.4%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.189
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+158.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+158.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.6%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+404.9%
Содержит
больше
Другое
+117.2%
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+128.6%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+404.9%
Содержит
больше
Другое
+117.2%
Содержит
больше
Вода
+27.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+878%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+878%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 1.78g |
|
|
| Белки | 5.03g | 2.2g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.12g |
|
| Углеводы | 19.59g | 3.88g |
|
| Калорийность | 99kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 18mg | 24mg |
|
| Железо | 1.83mg | 2.14mg |
|
| Магний | 48mg | 14mg |
|
| Фосфор | 113mg | 52mg |
|
| Калий | 369mg | 202mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.189mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 292IU | 756IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.091mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 52µg |
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
29%
Итоговая оценка минералов
36%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах