Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Укроп

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.6%
Содержит больше КальцийКальций +1055.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +83.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +462.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Укроп DV% diff.
Витамин C 15.1mg 85mg 78%
Железо 1.83mg 6.59mg 60%
Витамин A 15µg 386µg 41%
Витамин B9 40µg 150µg 28%
Марганец 0.688mg 1.264mg 25%
Кальций 18mg 208mg 19%
Витамин B2 0.082mg 0.296mg 16%
Витамин B1 0.208mg 0.058mg 13%
Калий 369mg 738mg 11%
Клетчатка 3.8g 2.1g 7%
Фосфор 113mg 66mg 7%
Витамин B5 0.128mg 0.397mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.185mg 4%
Медь 0.186mg 0.146mg 4%
Углеводы 19.59g 7.02g 4%
Белки 5.03g 3.46g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.095g 3%
Калорийность 99kcal 43kcal 3%
Цинк 0.61mg 0.91mg 3%
Натрий 4mg 61mg 2%
Магний 48mg 55mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.802g 2%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 0.06g 1%
Жиры 1.02g 1.12g 0%
Чистые углеводы 15.79g 4.92g N/A
Витамин B3 1.587mg 1.57mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.014mg 0%
Треонин 0.209mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.159mg 0%
Лизин 0.295mg 0.246mg 0%
Метионин 0.068mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.065mg 0%
Валин 0.306mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.