Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Хрен

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.7%
Содержит больше МедьМедь +220.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +446%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.1%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Хрен DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.126mg 24%
Железо 1.83mg 0.42mg 18%
Натрий 4mg 420mg 18%
Витамин B1 0.208mg 0.008mg 17%
Медь 0.186mg 0.058mg 14%
Фосфор 113mg 31mg 12%
Витамин C 15.1mg 24.9mg 11%
Витамин B3 1.587mg 0.386mg 8%
Белки 5.03g 1.18g 8%
Магний 48mg 27mg 5%
Витамин B9 40µg 57µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.073mg 4%
Кальций 18mg 56mg 4%
Калий 369mg 246mg 4%
Витамин B2 0.082mg 0.024mg 4%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Калорийность 99kcal 48kcal 3%
Углеводы 19.59g 11.29g 3%
Цинк 0.61mg 0.83mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.3g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.339g 1%
Витамин B5 0.128mg 0.093mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 1.02g 0.69g 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.19g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.13g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +326.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.