Сравнить продукты Суккоташ и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 40µg | 142µg | 26% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.9mg | 15% |
| Железо | 1.83mg | 0.83mg | 13% |
| Марганец | 0.688mg | 0.42mg | 12% |
| Фосфор | 113mg | 28mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин A | 15µg | 108µg | 10% |
| Витамин C | 15.1mg | 6.5mg | 10% |
| Медь | 0.186mg | 0.099mg | 10% |
| Магний | 48mg | 15mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Белки | 5.03g | 1.25g | 8% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.4mg | 7% |
| Углеводы | 19.59g | 3.35g | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 17kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.087g | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.1g | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 52mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.79mg | 2% |
| Калий | 369mg | 314mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.048g | 1% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
66%
Итоговая оценка минералов
36%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах