Сравнить продукты Суккоташ и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +708.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6154.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1411.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2583.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 20µg | 35% |
| Марганец | 0.688mg | 0.011mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.439mg | 27% |
| Железо | 1.83mg | 0.08mg | 22% |
| Медь | 0.186mg | 0.023mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.004mg | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Фосфор | 113mg | 15mg | 14% |
| Белки | 5.03g | 10.9g | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.005mg | 10% |
| Магний | 48mg | 11mg | 9% |
| Витамин B9 | 40µg | 4µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.105mg | 9% |
| Натрий | 4mg | 166mg | 7% |
| Калий | 369mg | 163mg | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 0.73g | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 52kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.19mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
36%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах